冬至節氣的由來

冬至為二十四節氣之一,并且是最重要的節氣之一。冬至是按天文劃分的節氣,古稱“日短”、“日短至”。冬至這天,太陽位于黃經270度,陽光幾乎直射南回歸線,是北半球一年中白晝最短的一天,相應的,南半球在冬至日時白晝全年最長。詳細>>

冬至分為哪三個物候

【冬至第一候:蚯蚓結】此時眾多蚯蚓交纏在一起,結成塊狀,縮在土里過冬!径恋诙颍好咏墙狻棵雍吐瓜嗨贫煌N,鹿是山獸屬陽,糜是水澤之獸而屬陰。夏至一陰生,故鹿感受陰氣而解角;冬至一陽生,故糜感陽氣而解角!径恋谌颍核獎印可盥裼诘氐字,由于陽氣引發,開始流動。詳細>>

冬至節流傳至今三個傳說

冬至過節源于漢代,盛于唐宋,相沿至今!肚寮武洝飞踔劣小岸链笕缒辍敝f。這表明古人對冬至十分重視。人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉化,是上天賜予的福氣,。漢朝以冬至為“冬節”,官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”,例行放假。詳細>>

冬至
寓意:陰極之至,陽氣始生
氣候特點:西北高原平均氣溫普遍在0℃以下,南方地區也只有6℃至8℃左右。
日期:通常在每年的12月7日(個別年份的6日或8日)
太陽位置:太陽到達黃經270度
前一節氣:大雪
后一節氣:小寒
風俗活動:九層糕祭祖,吃湯圓
風俗食物:餃子,餛飩,湯圓
農事活動:小麥灌水,防治小麥紋枯病
養生:保暖防寒、適量進補、養肝護肝
屬性:二十四節氣之第二十二節氣

日期計算
冬至日期(東八區)的計算公式:(y×d+c)-l
公式解讀:Y=年數后2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=21.94,20世紀=22.60。舉例說明:2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21,12月21日冬至。
例外:1918年和2021年的計算結果減1日

穿衣

    上了年紀的人,一般都有肌肉萎縮和動作乏力的現象,因此,選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝也很重要。有關節炎、風濕病患者,可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚;加袣夤苎、哮喘、胃潰瘍的人,最好再增加一件厚背心,有利于保護心、胃和肺部,不致受寒。

    冬季,穿上睡衣則能預防疾病,保護身體健康。由于睡衣寬松肥大,有利于肌肉放松和心臟排血,可使人得到充分的休息。 [詳細]

飲食

    由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主,故進補偏于溫熱、補養陽氣以抵御寒邪。都說“藥補不如食補”,冬至常吃的一些飲食就有很好的補陽防寒作用。

    冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味,有較好的健脾作用。脾胃和健,飲食營養才會被身體吸收利用,提高機體的抗寒防病能力,最適合在冬天食用。[詳細]

起居

    冬至到了,這段時間我們該如何養生?專家提醒,很多健康暢銷書里不少觀點新穎、通俗、實用,但部分觀點還應因人而異,切忌盲目照搬。

    冬天人的免疫力和體質會下降,從而進入一個相對低谷階段,經常鍛煉確實能提高抵抗力,但在冬天還像春夏一樣大運動量,并非明智選擇。有些老人起個大早在瑟瑟寒風中活動,如果運動過量、流汗過多,冷風一吹,就會埋下受涼、感冒的隱患。冬季運動要注意防寒保暖,還要把握好度。[詳細]

行

    時值冬至,北方的氣溫一般都在攝氏零度以下,時有風雪天氣,容易造成道路結冰現象,所以人們出行時要特別注意,盡量穿軟底、平底或膠底棉皮鞋,最好不穿硬底或朔料底鞋;冬天的鞋掌最好不要釘鐵掌;走在冰面雪路面時,一定要放慢步伐,邁小步行走,腳落地時應前腳掌先落地,身體要前傾;背小孩時應改換方式,變背孩子為抱孩子,這樣可以防止大人后傾斜摔倒時,把孩子壓在身下;老人最好結伴出行,或拄個拐杖。[詳細]

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