小雪節氣的由來

小雪,是二十四節氣中的第20個,每年11月22或23日。進入該節氣,中國廣大地區西北風開始成為?,氣溫下降,逐漸降到0℃以下,但大地尚未過于寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。

小雪分為哪三個物候

【一候:虹藏不見】由于氣溫降低,北方以下雪為多,不再下雨,雨虹也就看不見了; 【二候:天氣上升】因陽氣上升,陰氣下降,導致陰陽不交,天地不通,所以萬物失去生機; 【三候:閉塞成冬】天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

小雪節氣有哪些傳統習俗

小雪的相關習俗大多與吃有關,這也好理解,因為馬上就要進入食物匱乏的冬季,因此必須做好越冬準備。此外,受傳統觀念影響,這個季節,人們也會有很多娛樂休閑活動,以打發漫長的冬天……詳細>>

小雪
代表寓意:降水形式由雨變為雪
氣候特點:天氣還不算太冷
時間:每年的11月22日或23日
太陽位置:太陽位于黃經240°
前一節氣:立冬
后一節氣:大雪
風俗活動:看花、聽音樂
風俗食物:臘肉、糍粑
農事活動:為果樹修枝、進行魚塘越冬管理
養生:注意潤燥、多吃含葉酸的蔬果抗抑郁
屬性:二十四節氣之第二十節氣
諺語:立冬打雷要反春
諺語:小雪收蔥,不收就空

日期計算
小雪日期的計算 [Y*D+C]-L
公式解讀:Y=年數后2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=22.36,20世紀=23.08。 舉例說明:2088年小雪日期=[88×0.2422+22.36]-[88/4]=43-22=21,11月21日小雪。 例外:1978年的計算結果加1日。

穿衣

    “很多人認為,衣服裹得越緊越暖和,其實不然!币路o太厚,不但會限制身體活動,還會影響血液循環。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說,老人衣著應以質輕暖和為宜,年輕人穿衣不可過厚,嬰幼兒體溫調節能力低,應以保暖為主,但切忌捂得過厚、出汗。

    要想保暖頭部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。 [詳細]

飲食

    過去民間很重視冬季進補。小雪來臨,冬天的一些節令食品基本已普遍上市。天氣寒冷,適宜溫補,人們大多會選擇吃羊肉、牛肉等食物,還有栗子、核桃等一些零食,都是往日小雪前后比較流行的食品。

    此外,這個季節還應經常吃點黑色食物。黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但營養豐富,而且在抗衰老、防癌等方面發揮作用。 [詳細]

起居

    “小雪”節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力,首先,要保證充足的睡眠。中醫認為,冬季應該早睡晚起,最好每天能夠保證8~9個小時的睡眠。老人晚上8、9點入眠最合適,年輕人最好不要超過10點。

    當然,最好也不要睡到太陽曬屁股。睡眠時間過長和睡眠不足,都會導致精神疲勞和身體疲倦,致使代謝免疫功能下降而危害身心健康。[詳細]

立冬行

    我國傳統的醫學理論十分重視陽光對人體健康的作用,認為常曬太陽能助發人體的陽氣。特別在冬季,由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態,而人也應該順應自然規律。冬天常曬太陽,更能起到壯陽氣、通經脈的作用。

    此外,小雪節氣之后,天氣會逐漸變得陰冷晦暗,此時人們的心情也會受其影響,特別容易引發抑郁癥。所以應調節好心態,保持樂觀,并且常參加一些戶外活動以增強體質。[詳細]

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